据介绍，骨质疏松症是一种以低骨量和骨组织微结构破坏为特征，导致骨骼脆性增加和易发生骨折的全身性疾病。

　　丁国宪称，防治意识差、对骨质疏松症认识不足是最普遍而又最危险的一个误区。“平常很多老年朋友以为感觉良好，骨头不疼不痒，殊不知大多数骨质疏松症患者在初期到中期都不会出现异常的感觉或者感觉不明显，如果因此不去理会或者不做检查，当发觉自己腰背痛或骨折时再去诊治就为时已晚了。”

　　专家建议，预防骨质疏松症的有效方法主要是饮食与运动。在饮食方面，应当在专业医师的指导下合理补充钙与维生素D，适量多喝些牛奶。此外，还应适当地加强负重运动，特别是在户外阳光下活动，可以增强维生素D的合成与吸收，从而有助于钙在体内的吸收与利用。即使是已经卧床不起的病人，也应该经常让家人把自己推到户外，见见阳光，经常使肢体得到活动和锻炼。